Przejdź do głównej zawartości

Happiness 4 you - kilka kroków do szczęścia.


Kto nie chciałby być szczęśliwy? Każdy z nas dąży do osiągnięcia tego stanu. Jak być szczęśliwym tak po prostu? Czy to w ogóle możliwe? Możliwe!
Wcale nie potrzeba fajerwerków, aby poczuć się szczęśliwym. Zbyt rzadko doceniamy wszystko to, co posiadamy.

Uwaga!
Udowodniono, że bogaci ludzie wcale nie czują się szczęśliwsi. Szczęście to sposób, w jaki patrzymy na nasze życie.





Poćwicz parę poniższych punktów, a zobaczysz, że zadziała. Spróbuj.

1. Budząc się rano zrób coś, co lubisz. Zacznij miło dzień, dzięki temu jego dalsza część będzie przyjemniejsza,
Przykładowo: włącz ulubioną piosenkę, przygotuj swoje śniadanie, weź aromatyczny prysznic.

2. Przed pójściem spać wylicz 3 rzeczy, za które jesteś dziś wdzięczny.
I tak codziennie, przynajmniej przez tydzień ! :) Jedna złota zasada: staraj się, aby się nie powtarzać.

3. Rozwijaj swoje hobby. Może od dawna marzyłeś o jeździe konnej albo o nauce śpiewu? Spróbuj.

4. Spędzaj czas na świeżym powietrzu. Umów się na rower z przyjacielem albo na spacer z drugą połówką. Dzięki temu można odłożyć na bok technologię i pocieszyć się sobą nawzajem oraz naturą.

5. Przebacz innym krzywdy, jakie Ci wyrządzili. Nie noś w sobie gniewu ani nienawiści. Powtórz parę razy do siebie: przebaczam.

6. Zapisuj na kartce to, co Ci gra w duszy. Dotyczy to złych emocji, zbyt wielu spraw na głowie. Dzięki temu oczyścisz się ze złych emocji oraz uspokoisz.

7. Jeśli czujesz się zmęczony codziennością, pracą i niektórymi ludźmi pomyśl o wypoczynku. Może warto wybrać się spontanicznie do spa na weekend? To wcale nie musi być drogi wypad, za to nabierzesz sił na kolejne dni życiowego wyzwania.

8. Nie przepracowuj się. Słuchaj swojego ciała. Zapytaj siebie czy dasz radę czy potrzebujesz chwili dla siebie.

9. Powspominaj stare dni. Zauważ ile dobrych rzeczy spotkało Cie w przeszłości. Pamiętaj, że z pewnością drugie tyle czeka Cie w przyszłości.
Kiedy ostatnio przeglądałeś zdjęcia, bądź filmy z dzieciństwa?

10. Staraj się ograniczyć kontakt z toksycznymi osobami. Zrobi się lżej.

11. Wysypiaj się. Pewnie wiesz, że potrzeba 8 godzin snu. I co? Ile dziś spałeś? Ile spałeś wczoraj?

12. Jeśli przydarzy Ci się coś złego, poszukaj dobrych stron sytuacji. Wszystko posiada swoje wady i zalety. Przekonaj się o tym na własnej skórze.



Powodzenia! Trzymam kciuki.
 Daj znać jak poszło! :)



Komentarze

Prześlij komentarz

Dziękuję Ci za komentarz. Miłego dnia!

Popularne posty z tego bloga

Relax

Wypoczynek . Dla niektórych to magiczne słowo. Coś odległego, coś na co nie ma czasu . Mój nauczyciel polskiego powiedział kiedyś: To nie tak, że nie mamy czasu. Czas jest zawsze. My po prostu przeznaczamy go na inne rzeczy. Codziennie towarzyszy nam szybkie tempo życia. Praca to nasz drugi dom. Do tego, aby być modnym należy ciągle się rozwijać, ćwiczyć, zdrowo odżywiać i dawać z siebie sto procent. Wszystko to jest dobre, dopóki potrafimy postawić granicę pomiędzy obowiązkiem i wypoczynkiem . Zatracanie się w codziennych obowiązkach przyniesie złe skutki dla naszego zdrowia psychicznego oraz fizycznego. Obserwuję wtedy ludzi, którzy nie cieszą się życiem, nie mają przyjaciół ani hobby. Ogarnia ich smutek i znudzenie. Zaczynają chorować. Scenariusz nie wygląda obiecująco. Trudności w oderwaniu się od przyziemnych spraw powinny być sygnałem ostrzegawczym. Problemem staje się poproszenie o urlop w pracy. Pojawia się strach przed nowym miejscem. Wypoczynek powinien kojarzyć
5 komentarzy
Czytaj więcej

Tabu - psycholog.

Człowiek kształtuje się całe życie, ponieważ cały czas czegoś doświadcza. Świat wpływa na nas z każdej strony. Czynnikami są zarówno pozytywne wydarzenia jak i negatywne. Nie da się odciąć od przeżywania. Chciałam podkreślić, że każdy z nas jest człowiekiem i żadne emocje nie są mu obce. Nawet jeśli udaje największego twardziela na świecie. Swoją drogą wydaje mi się, że odwagą nie jest udawanie i ukrywanie swoich uczuć, lecz pokazywanie ich ludziom wokół siebie. Cecha ta pokazuje się poprzez bycie sobą pomimo opinii innych. Często człowiek wrażliwy pojmowany jest jako słaby. Według mnie to ogromny błąd społeczności. Krążący wszędzie stereotyp, który nakleja karteczkę z napisem "słabeusz" . Tak naprawdę człowiek wrażliwy wcale nie musi być słaby. Rozumiem przez to, że osoba nie boi się odczuwania emocji oraz zaglądania w głąb siebie . Taka osoba potrafi cieszyć się z obcowania z naturą, z możliwości pomocy innym, chce rozumieć emocje ludzi. Nie jest zamknięta za sztuk
6 komentarzy
Czytaj więcej

Wycieczka do Pragi i refleksje.

Warto próbować nowych rzeczy. W ten sposób możemy lepiej poznać siebie i naprawdę odpocząć od codzienności. Rutyna jest bezpieczna, ale często wbrew wyobrażeniom może niszczyć od środka. Zdrowo jest urozmaicić nasze życie nowymi doświadczeniami. Mogą one odbywać się co jakiś czas.  Jest to też sposób, by pokazać innym, że to naprawdę może być fajne. Nie ma się czego bać. Tym samym chciałam Was zachęcić do poznawania nie tylko nowych rzeczy, ale także nowych miejsc. Podczas codziennej szybkiej gonitwy mamy mało czasu, aby pocieszyć się pięknem natury . Gdy odkrywamy nowe miejsca mamy otwarty umysł i chłoniemy piękne widoki całym sobą.  Takie refleksje nasuwają mi się po zwiedzeniu Pragi.  Wełtawa, widok z wieży most Karola wieża przed mostem Karola widok z Hradczan   widok z wieży przed mostem Karola widok z Vyšehrad Archikatedra Świętych Wita  Wełtawa widok z obszarów zamku na Hradc
6 komentarzy
Czytaj więcej