Przejdź do głównej zawartości

Happiness 4 you - kilka kroków do szczęścia.


Kto nie chciałby być szczęśliwy? Każdy z nas dąży do osiągnięcia tego stanu. Jak być szczęśliwym tak po prostu? Czy to w ogóle możliwe? Możliwe!
Wcale nie potrzeba fajerwerków, aby poczuć się szczęśliwym. Zbyt rzadko doceniamy wszystko to, co posiadamy.

Uwaga!
Udowodniono, że bogaci ludzie wcale nie czują się szczęśliwsi. Szczęście to sposób, w jaki patrzymy na nasze życie.





Poćwicz parę poniższych punktów, a zobaczysz, że zadziała. Spróbuj.

1. Budząc się rano zrób coś, co lubisz. Zacznij miło dzień, dzięki temu jego dalsza część będzie przyjemniejsza,
Przykładowo: włącz ulubioną piosenkę, przygotuj swoje śniadanie, weź aromatyczny prysznic.

2. Przed pójściem spać wylicz 3 rzeczy, za które jesteś dziś wdzięczny.
I tak codziennie, przynajmniej przez tydzień ! :) Jedna złota zasada: staraj się, aby się nie powtarzać.

3. Rozwijaj swoje hobby. Może od dawna marzyłeś o jeździe konnej albo o nauce śpiewu? Spróbuj.

4. Spędzaj czas na świeżym powietrzu. Umów się na rower z przyjacielem albo na spacer z drugą połówką. Dzięki temu można odłożyć na bok technologię i pocieszyć się sobą nawzajem oraz naturą.

5. Przebacz innym krzywdy, jakie Ci wyrządzili. Nie noś w sobie gniewu ani nienawiści. Powtórz parę razy do siebie: przebaczam.

6. Zapisuj na kartce to, co Ci gra w duszy. Dotyczy to złych emocji, zbyt wielu spraw na głowie. Dzięki temu oczyścisz się ze złych emocji oraz uspokoisz.

7. Jeśli czujesz się zmęczony codziennością, pracą i niektórymi ludźmi pomyśl o wypoczynku. Może warto wybrać się spontanicznie do spa na weekend? To wcale nie musi być drogi wypad, za to nabierzesz sił na kolejne dni życiowego wyzwania.

8. Nie przepracowuj się. Słuchaj swojego ciała. Zapytaj siebie czy dasz radę czy potrzebujesz chwili dla siebie.

9. Powspominaj stare dni. Zauważ ile dobrych rzeczy spotkało Cie w przeszłości. Pamiętaj, że z pewnością drugie tyle czeka Cie w przyszłości.
Kiedy ostatnio przeglądałeś zdjęcia, bądź filmy z dzieciństwa?

10. Staraj się ograniczyć kontakt z toksycznymi osobami. Zrobi się lżej.

11. Wysypiaj się. Pewnie wiesz, że potrzeba 8 godzin snu. I co? Ile dziś spałeś? Ile spałeś wczoraj?

12. Jeśli przydarzy Ci się coś złego, poszukaj dobrych stron sytuacji. Wszystko posiada swoje wady i zalety. Przekonaj się o tym na własnej skórze.



Powodzenia! Trzymam kciuki.
 Daj znać jak poszło! :)



Komentarze

Prześlij komentarz

Dziękuję Ci za komentarz. Miłego dnia!

Popularne posty z tego bloga

Nie naprawisz nikomu życia na siłę.

Beata Pawlikowska w swojej książce pod tytułem Wszystko będzie najlepiej napisała: Nie można nikomu naprawić życia, ponieważ jego życie jest konsekwencją jego sposobu myślenia i jego decyzji. To zdanie na długo zapadło mi w pamięci i wywarło duże znaczenie w mojej małej przemianie. Uświadomiłam sobie, że nie mogę przeżyć życia za wszystkich wokół i nie jestem w stanie zmienić czegoś, jeśli ktoś inny tego nie chce. Mogę porozmawiać, pokazać inną możliwą drogę do obrania. I tyle. Dalsza kolej rzeczy zależy tylko i wyłącznie od tej drugiej osoby. To ona sama podejmuje własne decyzje. Jeśli podejmie odpowiednią to super, że udało mi się komuś pomóc, jeśli nie to jedyne co mogę zrobić to pogodzić się z tym lub poczekać, aż ktoś sam dojrzeje do odpowiedniej zmiany. I to jest coś, co warto sobie uzmysłowić. Takie przeżywanie życia za innych pochłania bardzo dużo naszej energii. Z moich obserwacji wynika, że nie tylko ja miałam taki problem. Pewnie nie jeden raz miałaś ochotę krzyknąć ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Wycieczka do Pragi i refleksje.

Warto próbować nowych rzeczy. W ten sposób możemy lepiej poznać siebie i naprawdę odpocząć od codzienności. Rutyna jest bezpieczna, ale często wbrew wyobrażeniom może niszczyć od środka. Zdrowo jest urozmaicić nasze życie nowymi doświadczeniami. Mogą one odbywać się co jakiś czas.  Jest to też sposób, by pokazać innym, że to naprawdę może być fajne. Nie ma się czego bać. Tym samym chciałam Was zachęcić do poznawania nie tylko nowych rzeczy, ale także nowych miejsc. Podczas codziennej szybkiej gonitwy mamy mało czasu, aby pocieszyć się pięknem natury . Gdy odkrywamy nowe miejsca mamy otwarty umysł i chłoniemy piękne widoki całym sobą.  Takie refleksje nasuwają mi się po zwiedzeniu Pragi.  Wełtawa, widok z wieży most Karola wieża przed mostem Karola widok z Hradczan   widok z wieży przed mostem Karola widok z Vyšehrad Archikatedra Świętych Wita  Wełtawa wi...
6 komentarzy
Czytaj więcej

Jak poznać drugiego człowieka.

Jeśli chcesz poznać człowieka, nie słuchaj co inni o nim mówią. Posłuchaj, co on mówi o innych. Jakiś czas temu natknęłam się na informację, która w prosty sposób mówiła jak przewidzieć traktowanie nas przez partnera za kilka lat. Chodziło głownie o zaobserwowanie czy szanuje on własnych rodziców. Tak jak traktuje ich, będzie też w przyszłości prawdopodobnie traktował swojego współmałżonka. Rzeczywiście zestawiłam to z paroma przykładami z życia wziętymi i korelacja występuje. Nie jestem w stanie zapewnić, że na sto procent wszystko się spełni. Dostajemy próbkę, z której możemy wyciągnąć cenne wnioski. Jedna z moich świeżych refleksji: To jak postępujemy wobec innych świadczy o nas samych. Nasze wewnętrzne ja, czyli odczucia, problemy, strach odbijają się jak w lustrze podczas naszej reakcji na drugiego człowieka. Mówiąc prosto z mostu, jeśli ktoś jest wredny, chamski i niemiły zwykle oznacza, że ma problem sam ze sobą, choć może go nie zauważać. Więc moż...
2 komentarze
Czytaj więcej